segunda-feira, 9 de novembro de 2026
ONTEM
A CASA
Casa, para mim, significa a realização de um sonho de criança. Lembro muito bem de mim mesma, deitada na cama, as pernas para cima apoiadas na parede do quarto, pensando em uma casa na qual eu já morava, mas só na imaginação. E naquela casa havia uma árvore cuja copa ficava bem na frente da janela do quarto, e uma lareira na sala de estar. Também havia um pequeno jardim por onde corriam cachorros, um gramado, flores.
Eu sabia que ao olhar da janela, haveria uma montanha azulada ao longe onde o sol se esconderia todas as tardes. E por dentro, uma escadaria toda de madeira que ligaria os dois andares da casa. Eu imaginava tudo assim. E embora tenham se passado muito anos antes de nos mudarmos para cá, eu hoje moro na casa que sonhei na minha infância.
E essa casa, assim como nós, foi se modificando ao longo dos anos. Já foi laranja, terracota e agora é verde. Já passou por duas pequenas reformas nesses mais de vinte anos. Fico pensando se passará por outra... ou se estaremos velhos demais para continuarmos vivendo aqui. Seja como for, não importa onde estejamos, eu sempre levarei esta casa comigo, e também as lembranças que construímos juntos aqui. Nossos cães - Aleph, Latifah e Leona, que já se foram, Mootley e Luiza, que ainda estão aqui - também irão conosco.
quarta-feira, 9 de setembro de 2026
APOSTA
A vida nada promete.
Nem sempre um caminho fácil
Te conduz a um mau destino,
Nem sempre há um caminho árduo
Que no final, te conforte.
É tudo uma questão de escolha,
Mas também uma questão de sorte.
Não basta só começar.
O primeiro passo dado
Não garante uma estrada aberta,
Nem mesmo nadar no raso
Te livra da morte certa.
É tudo uma questão de tempo,
Mas também uma questão de acaso.
Nem sempre há palavras certas.
Nem toda palavra bonita
Será uma lição de vida,
Nem tudo o que está escrito
Oferece uma resposta.
É tudo questão de silêncio,
Mas também questão de grito.
Não acredite em destino.
Agarra essa tua vida
Sem promessas, sem porquês,
E aceita-a como ela é:
Um rosário de clichês
Que no fim, fazem sorrir...
Não tente permanecer,
Não é questão de ficar,
Pode ser questão de ir.

sábado, 1 de agosto de 2026
A ALQUIMISTA
Transformou o pano negro sobre o rosto
Em céu de veludo estrelado,
E a palidez de um luar malogrado
Em aconchego para um coração cansado.
Transformou a lama em solo fértil,
E a estiagem do deserto em paisagem,
Transformou a própria ausência em viagem,
E a ausência alheia, em poesia.
Transformou a solidão em mansa alegria,
Construiu com cada “não”, um novo dia,
Que a levou ao que de fato a agradava,
Transformou cada dor em uma escada.
Com o dorso da mão, desfez as teias
Que prendiam os seus passos no caminho,
Na árvore mais seca, fez seu ninho
Alimentando-a com a seiva de suas veias.
E de repente, a paisagem ressecada
Virou um caminho verde, uma estrada,
Um lugar no qual ela hoje descansa
E semeia, hoje e sempre,
A esperança.
quinta-feira, 12 de março de 2026
MEU CÉREBRO/EU CÉREBRO
Sou portadora de diabetes, doença
que descobri há cinco anos. Me sentia sempre muito cansada, indisposta, tendo
que parar para descansar várias vezes sempre que fazia um esforço um pouco
maior. Também tinha episódios de enjoos noturnos, tonturas, insônia, piques de
fome incontroláveis, inchaço corporal e até mesmo visão embaçada. Achava que
era tudo coisa da idade – afinal, eu já completara 55 anos. Estava “ladeira
abaixo,” como cismava em afirmar.
Mas a coisa foi piorando, e
finalmente, procurei ajuda médica. Diagnóstico: diabetes. Solução? Dieta, exercícios
físicos e remédios para o resto da vida. Mas eu não conseguia fazer os
exercícios, pois o cansaço que eu sentia cinco minutos após começar me impedia
de continuar – principalmente quando estava calor.
Mas eu não desisti, e o peso até
caiu no início; perdia dois, três quilos, mas logo voltava a ganhar peso.
Foi então que em agosto do ano
passado procurei uma nutróloga. Ela me virou do avesso, pediu exames que eu nem
sabia que existiam. Diagnóstico. Tudo ruim. Inflamação no corpo, fígado rodeado
de gordura, excesso de peso – cheguei à obesidade grau 1 – risco cardíaco
porque a homocisteína estava alta no meu exame de sangue. Quando cheguei até
ela, meu joelho doía diariamente 24 horas por dia, e eu não conseguia caminhar
por muito tempo.
Começamos o tratamento com dieta
e um protocolo de injetáveis que me ajudaram a perder peso e vencer o cansaço,
ativando substâncias que ajudam as enzimas a chegarem até as células, me
deixando mais energizada. Comecei a perder peso. A minha energia voltou, a
compulsão alimentar silenciou, e eu conseguia passar dos dez minutos de
exercícios que eu fazia anteriormente ao tratamento à quarenta, cinquenta
minutos. Resultado: minha insulina chegou a níveis normais, que consigo manter
facilmente com minha medicação regular. A gordura no fígado desapareceu
completamente, a vista embaçada cessou, o cansaço saiu e nunca mais voltou,
durmo melhor e não tenho mais compulsão alimentar. Ganhei bastante massa
muscular, meu corpo se modificou e acho que nunca esteve tão bonito – nem mesmo
quando eu era jovem.
Hoje já não preciso mais dos
medicamentos e tenho conseguido manter o peso apenas com dieta e exercícios, e
a conscientização de que vivo um novo estilo de vida, e não apenas uma dieta
passageira. Enquanto eu não entendia que obesidade é doença crônica, assim como
o diabetes, eu não obtive resultados duradouros. Dieta é para sempre,
exercícios físicos são para sempre.
Perdi 13 quilos, e fui do
manequim 44 (apertado) ao manequim 40 (folgado). Mas não foi fácil, nem está
sendo fácil. Porém, tomei uma decisão: sou eu que comando meu cérebro, e não o
contrário. Toda vez que estou diante de um doce cheio de açúcar e gordura, eu
penso no número 40 (meu novo tamanho de roupa) e me forço a fazer a escolha: 40
ou esse sorvete? 40 ou esse pudim? 40 ou esse doce açucarado? E a minha escolha
tem sido sempre o 40. Também me pergunto frequentemente: exercícios ou cansaço
crônico? Exercícios ou corpo mole e disfuncional? Exercícios ou doenças e dores
nos joelhos? E a escolha tem sido sempre exercícios, de 30 a 50
minutos, todos os dias. Quando tenho pouco tempo, divido as sessões em duas de
15 minutos, mas procuro não falhar nenhum dia.
Foram cinco anos de luta sem
ajuda, e em apenas alguns meses com a ajuda da nutróloga, eu consegui os
resultados esperados.
Portanto, se você estiver na
mesma situação que eu estava, acredite que você merece mais do que isso. Você merece
um corpo funcional, merece se sentir bem e viver sem dor, merece escolher a
roupa que deseja vestir e não apenas a roupa que lhe cabe. Você merece investir
tempo e dinheiro em um tratamento que traga resultados, fazendo por si algo
importante que ninguém no mundo faria: cuidar da sua saúde e do seu bem estar.
Quer você tenha vinte ou sessenta
anos, como eu, mesmo que você só tenha mais alguns anos de vida a serem
vividos, que estes anos lhe tragam satisfação pessoal e possam ser vividos com
saúde. Que você não tenha que depender de alguém que lhe ajude a se levantar,
se alimentar, se limpar ou cuidar da casa.
Que você possa ser o mais
independente que puder.
Mas você vai ter que ser forte ao
enfrentar críticas e implicâncias de pessoas que vão tentar sabotar seus
resultados ou fazer você desistir. De repente, você vai notar que pessoas que
nunca se importaram com você começarão a se “preocuparem” com sua saúde, fazendo
comentários como “Ah, mas já está bom assim, agora chega!” “Vai ficar doente!” “Come unzinho só, não vai
fazer mal.” Pessoas que vão começar de repente a mandar docinhos de presente
para você, pessoas que farão comentários maldosos. Bem, os doces, eu jogo fora,
e os comentários maldosos, eu ignoro.
É difícil para as pessoas se
verem diante de um espelho que reflete a sua inveja, a sua preguiça e o seu
desleixo. Por isso, algumas delas farão de tudo para que você volte a ser como
era, somente para que elas se sintam mais confortáveis diante da própria
inércia e falta de amor próprio.
Mas seja forte. E caso você
fraqueje no meio do caminho, respire fundo e recomece. Talvez você precise se
afastar de algumas pessoas que não vão compreender o seu processo, e não te
deixarão em paz enquanto não fizerem você desistir. Afaste-se, vá em frente. Siga
seu caminho e cerque-se do que te faz bem. E nem tente convencê-los a fazer o mesmo, porque eles têm
desculpas prontas para tudo, críticas severas e ferinas na ponta da língua e
exemplos de pessoas que se cuidavam bem e mesmo assim, morreram ou adoeceram. Histórias
macabras para minar a sua auto confiança.
A única solução: afaste-se deles.
Siga em frente. A solidão abre novos caminhos e pode trazer pessoas que se
alinham com os seus propósitos.
sexta-feira, 6 de fevereiro de 2026
A JANELA
Um dia, abri a janela ao Leste
E pela primeira vez, vi de onde vinha o sol.
Foi incrível descobrir que ele nascia
Todos os dias, à mesma hora,
Mas que nunca nascia igual.
Às vezes, havia nuvens em volta,
Noutras, uma laje de chumbo pesada
Que o encobria totalmente,
De forma que a gente pensava que ele nem estava lá.
Mas também havia dias
Cheios de cores, e um céu vermelho fenomenal!
E olhem que aquela janela havia permanecido
Hermeticamente fechada por tanto tempo,
Que eu já nem lembro mais quem a fechou
Escondendo de mim o nascer do sol.
Só sei que me disseram a vida toda,
Que o sol só nascia se eu me calasse
E ficasse bem quieta, quase inexistente,
Guardando a minha esperança entre os dentes
Na frente de uma janela fechada.
quarta-feira, 28 de janeiro de 2026
SEM PERDÃO
Já é tarde, muito tarde,
Para o cão e sua dor,
O desamor que ele sofreu
Por quem perdeu o coração.
No chão, o sangue espalhado,
A crueldade espelhada...
A injustica mostrada
Maldade compactuada.
Haverá algum motivo,
Alguma razão descabida,
Algum Deus que tenha um plano
Para a crueldade sofrida?
E entra ano, sai ano,
A humanidade desliza
Para a cova do desengano
E das almas ressentidas.
Mas que a dor daquela pobre
E inocente criatura
Traga a justiça mais nobre,
Traga um pouco de lisura.
Que os gritos e protestos
Por aquilo que foi sofrido
Desperte um deus adormecido
Que aqueça o fogo do inferno.
Pois o demônio tem fome,
E escreveu em sua lista
Mais um rosto, mais um nome,
E outra maldade prevista.
-Acorda, Deus, já é hora!
Pois quem pecou, é teu filho!
Chega desse livre arbítrio
Que não cura - é empecilho!
Justiça, a palavra certa,
O perdão saiu dos trilhos!
Já não há amor nos olhos
E nos corações vazios.
.
.
Já nem penso em justiça, só penso em vingança. Que ele seja vingado.
segunda-feira, 26 de janeiro de 2026
ACHADOS PERDIDOS
As ironias finas feito lâminas de faca,
As falas arrastadas e (in)sinuosas,
O despetalar sem dó das rosas da alma alheia,
Não te caem bem.
Assim como essa mania desastrada
De acessar apenas para tentar saber
O que vai na alma de alguém que está distante,
As palavras que jogas sobre o muro que nos separa
As escaras escavadas com navalhas;
O convite para beber do teu vinho oxidado
Cujo fel cultivado em tonéis
De ressentimento
Por anos e anos e anos a fios emaranhados,
O tom mofado e amarelecido do passado;
Nada disso te cai bem.
Porque não cai, não desaparece jamais
Aos olhos que te olham – os meus? Não mais serão feridos!
Porque te coloquei na prateleira dos meus achados
Perdidos.
segunda-feira, 12 de janeiro de 2026
PERSUASÃO
A pior forma de persuasão é o constrangimento.
Todo mundo fala sobre aprender a dizer "não," mas andamos nos esquecendo de como aceitar um "não" dito por alguém.
Quando alguém diz "não", podem haver três motivos:
1- A pessoa não quer, embora possa;
2- A pessoa quer, embora não possa;
3- A pessoa não quer e não pode.
E em qualquer situação, é um constrangimento quando alguém insiste.
Precisamos aprender a aceitar um "Não" como resposta, não importa qual seja o motivo. Quem diz "Sim" ou "Não", tem as suas razões.
Cada pessoa é um universo, e nós só enxergamos a pontinha do iceberb quando olhamos para os outros. E exigir que alguém nos diga "Sim" apenas para satisfazer as nossas vontades ou necessidades, não é preocupação; é imaturidade.
Saibamos respeitar o momento alheio, pois agindo assim, garantimos interações confortáveis e verdadeiras no futuro, além de fazermos crescer a confiança mútua.

sexta-feira, 26 de dezembro de 2025
SAUDOSISMO
SAUDOSISMO
Eu tenho uma saudade enorme
De não saber o que eu sei.
Não sei por onde anda
Aquele riso bobo, frouxo
Que eu trazia sempre no rosto
Sem perceber que o que eu pensava ser
Proteção,
Era manejo.
Tenho saudades de sentar-me à mesa
Sem notar os olhares devoradores que hoje vejo,
As palavras tortas e mordazes,
Os tremores de fome sobre os dentes.
Eu caminhava resoluta
À beira dos abismos que me indicavam,
Achando-me segura.
Dizia sempre “sim,” fluentemente,
E negava a mim mesma, veementemente,
Toda ranhura.
Tenho saudades absurdas
Dos tempos em que eu era cega,
Muda,
Surda.

quinta-feira, 18 de dezembro de 2025
NÃO TENHA MEDO DE DESCOBRIR QUE VOCÊ MUDOU
Todo mundo muda um dia – para melhor
ou para pior. Reconhecer isto faz parte da jornada do auto conhecimento. Para
mim, conhecer-se é olhar-se sem preconceitos, aceitar os próprios defeitos e
limitações (sempre tentando melhorá-los) e admitir um fato que muita gente
chama de vaidade, mas para mim é auto aceitação: você merece o melhor.
Eu mereço o melhor. Por isso,
faço escolhas, tomo decisões e me afasto daquilo que não agrega, que não me faz
crescer, que drena a minha energia.
Pode paracer fácil, mas na
verdade, é bem difícil. Crescer significa uma porção de incompreensão, solidão
e julgamentos. Antes de chegar à luz, existe um caminho tortuoso e demorado de
muitas trevas e de muito cansaço. Existe o medo de estar tomando as decisões
erradas – afinal, “sempre foi assim! Quem sabe, a errada sou eu?” Existem quedas e a vontade de voltar para o
lugar “seguro” de onde viemos e no qual conhecíamos exatamente qual era o nosso
papel – papel este que era determinado por algumas pessoas que nos cercavam, e
não exatamente por nós mesmos.
E a gente volta, inúmeras vezes,
e sofremos novas quedas que no fundo, sabíamos que aconteceriam, e dizemos que
foi a última vez, mas a gente acaba voltando de novo, e de novo... até que não
nos reste outra saída a não ser admitir que aquele lugar nunca foi para nós. Nunca
fomos realmente amados, estimulados ou reconhecidos ali. As pessoas
determinaram o nosso lugar e não suportaram quando fizemos outras escolhas. Se a
gente se atrever a brilhar só um pouquinho, colocar a cabeça só um pouquinho
para fora da caixa, corremos o risco de perdê-la. E vêm as represálias, as críticas,
as chantagens emocionais, os silêncios que tem como objetivo castigar.
E assim nós reconhecemos o quanto
éramos usados e confundíamos isso com amor e apoio.
Ok, então a gente finalmente cria
coragem e sai. Tiramos os óculos cor de rosa e os jogamos em algum lugar na
estrada onde nunca mais os acharemos, e continuamos. É um processo de muita dor
e de muita solidão. As memórias do que foi bom cismam em nublar nossos olhos,
mas nos forçamos a lembrar de todas as vezes em que foi bem ruim. Isso aumenta
a determinação.
E eu às vezes me pego pensando:
muitas vezes, quem nos causa mal pode pensar realmente que é uma boa pessoa. Que
nunca fez nada para nos prejudicar. Mas o afastamento as faz pensar (ou não). Só
sei que depois que a gente acorda, é impossível voltar a dormir. E a gente
decide que nunca mais queremos estar ali, naquele lugar onde nossa energia é
drenada, nosso sangue, sugado e nosso ‘eu,’ ignorado. Não queremos mais
emprestar os ouvidos a pessoas que só falam de si, que só pensam em si mas que
nunca estão prontas para ouvir. Nunca mais queremos vir cheios de entusiasmo
para contar sobre uma conquista e deparar com olhares indiferentes e críticas. Nunca
mais queremos mendigar afeto através da negação de nós mesmos.
E nesse momento, ao erguermos a
cabeça acima da dor, a gente descobre que Sozinho é um bom lugar. Que na
verdade, nós podemos caminhar com as próprias pernas, assumindo os riscos que
NÓS escolhemos, saboreando o sucesso em silêncio. Descobrimos que não
precisamos de plateia. Não precisamos de apoio ou validação.
Não precisamos agradar.
Não precisamos podar a nós
mesmos.
E a gente cresce.
quinta-feira, 12 de junho de 2025
ESTRANHEZA
Eu sou de outro país,
De outra época, há muitos anos,
Milênios, talvez.
Não sei quem me fez,
Mas jamais me esqueci
De quem me desfez.
Eu venho de alguma galáxia
Muito distante,
Não tem alguém que a alcance,
Ou alguém que fale a minha língua
Ou cure a minha íngua.
Quem me olha, nem percebe
Que eu já não estou,
Que eu fui embora
Há muito tempo,
Sou uma folha verde que caiu mais cedo
Derrubada pelo vento.
quarta-feira, 11 de junho de 2025
FREIRAS DANÇANTES, PADRES CANTANTES, PASTORES MIRINS E AFINS
Não tenho nada contra freiras dançantes e padres cantantes.
Bem, se isso fosse totalmente verdade, eu não estaria escrevendo este texto.
Não sigo religião nenhuma, embora leia muito sobre quase todas elas – catolicismo, budismo, espiritismo, protestantismo, hinduísmo, bruxaria, umbanda, e até mesmo satanismo. Porque eu gosto de saber. Gosto de conhecer, mesmo não seguindo. Sigo páginas de pastores, budistas, agnósticos, macumbeiros, enfim, não tenho preconceitos.
Meu único problema é com a hipocrisia.
Eu acredito que, quando um sacerdote se coloca sob uma denominação religiosa, ele deve seguir o que aquela denominação prega. Freiras maquiadas dando entrevistas em podcasts e dizendo que amam quando as elogiam pela sua aparência, não me parecem confiáveis. Padres cantantes cheios de botox, que viram influencers e passam a se vestirem com calças apertadas e roupas caríssimas de marca, também não me parecem confiáveis. Budistas que descriminam este ou aquele grupo de pessoas por causa de suas preferências políticas, não seguem os preceitos do budismo. Pastores que exigem que seus fiéis façam 'pixes' altíssimos em suas contas, não me parecem honestos. Talvez essas pessoas sejam ótimas, mas não nasceram para o sacerdócio. Poderiam ser excelentes filósofos, escritores, influencers... mas padres, monges, pastores e freiras, não.
Acredito que todos já viram algum trecho em vídeo daquele pastorzinho fake que não conhece a Bíblia fazendo pregações - chega a ser bizarro. O moleque foi criado para ser uma máquina de arrancar dinheiro de otários. E como tem otários dispostos a contribuir com esses absurdos! Cada fala dele é uma encenação, algo ensaiado exaustivamente. Fizeram uma lavagem cerebral na criança e criaram um monstro.
Por isso, não sigo nenhuma religião. Cada uma é uma coleção de absurdos abençoados por um deus que não existe e jamais existirá na minha vida. Porém, a cada um o direito de fazer o que quiser, só não tentem me converter a nada. Prefiro essa minha religiosidade solitária– que também não pretende converter ninguém - praticada dentro da minha casa e em meu jardim. Gosto da oração que sai do coração todos os dias, da gratidão sincera pelas mínimas coisas, da vela acesa apenas pela luz que ela propaga, do incenso que queima pelo seu perfume. Gosto daquele deus que habita dentro de mim e que não me entrega nada, a não ser a mim mesma, a não ser a natureza, a não ser a paz de uma noite bem dormida.
Gosto do Deus que me ampara e protege do mal, principalmente do mal que existe dentro de mim mesma, pois é através dele que o mal que vem de fora pode encontrar um caminho até mim. E quando o mal consegue penetrar, esse deus me ensina a me limpar, e ele volta exatamente para aquele que o enviou.
Minha religião?
O sol, a chuva, a natureza, os bons livros, as orações ditas no silêncio da minha casa, os animais, a solidão escolhida conscientemente e que só é quebrada quando eu quero.
O que isso me traz?
Paz. Exatamente o que o mundo me tira.

terça-feira, 3 de junho de 2025
MEMÓRIA
Uma tarde morrente.
As últimas luzes tentam iluminar a mesa da cozinha.
A mulher se debruça ao acaso
Sobre as folhas de jornal que embrulhavam os ovos:
Velhas notícias.
Chia a panela de pressão
Enquanto a menina tenta terminar as tarefas da escola.
Mãe e filha ausentes,
Cada qual no seu mundo;
Um mais colorido, outro mais profundo,
Tão profundo, que ela se agarra às boas lembranças
A fim de não se afogar.
A criança, em seu mágico mundo da imaginação,
Entre noves fora e multiplicações
Olha para fora, para as folhas do coqueiro na casa vizinha,
E cria esta memória.
sexta-feira, 23 de maio de 2025
NOSSA CASA AGORA É VERDE
segunda-feira, 6 de janeiro de 2025
Passarinho
sábado, 16 de novembro de 2024
AMARGURA
E você descobre
Que está coberta,
Que se afogou
Na maré cheia,
E você entende
Que já é passada
A hora certa,
E que tem vivido
Espremida
Entre as horas alheias.
E você percebe
Que sua existência
Pede permissão.
E você se arrasta,
E você se gasta
Por compreensão.
E você se olha,
Não se reconhece,
Não sabe se sobe,
Não sabe se desce.
E você se esquece
De como chegou
Aonde chegou,
Não sabe aonde vai,
Se deve ficar,
Pois nem se dá conta
Do que lhe restou.
E você assunta,
Você se pergunta
Se valeu a pena,
- Protagonizou
O seu espetáculo,
Ou tem sido apenas
O receptáculo,
O palco cedido
A um outro show?
E você se sente
Sempre deslocado,
Os olhos vidrados,
Os lábios colados,
Coração pesado,
O ar rarefeito
O peito abafado.
E você se isola,
Pois a solidão
É a única cola,
Uma proteção
Um alívio, um jeito
De cuidar daquilo
Que ainda restou.
E você se vê
Em paz, finalmente,
A vida entre os dentes,
Os anos no fim
A vida no fim,
Lembranças em fileiras
Sobre as prateleiras
Empoeiradas
Catalogadas , etiquetadas:
“Aqui jaz o escopo
De uma vida inteira.”

Parceiros
ONTEM
Eu ontem me plantei No meio do mundo. Verde, virei lodo, Verdejei, vegetal, Entreguei-me ao puro nada, Esqueci meu próprio nome. Passei ho...
-
Lá no horizonte, junto com o sol, Vem um mistério. Ergue-se por sobre as montanhas, Derrama luzes e sombras Sobre as cidades, estradas e cal...
-
Uma participação natalina, a convite de Rosélia Bezerra - Grata pelo convite, Rosélia! Esta pergunta me fez pensar: qual a estr...























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